Mise en place de l’atelier « Destination Marche », organisé à la Résidence Montana Compiègne en partenariat avec l’association Défi Autonomie Senior.
Un atelier destiné aux personnes de 55 ans et plus pour apprendre à pratiquer la marche avec des bâtons, à travers des conseils et des exercices pratiques.
📅 Les vendredis 2, 16, 23 et 30 octobre
🕞 De 15h30 à 17h
📍 Résidence Montana Compiègne
🎟️ Participation gratuite – Places limitées
Au programme :
- Apprendre à régler et à utiliser les bâtons de marche, de l’échauffement aux étirements, sur différents types de terrains
- Contribuer au renforcement musculaire des membres inférieurs
- Stimuler la fonction d’équilibre
- Coordonner l’utilisation des bâtons avec la marche